身體語言是對方看到我們的第一印象，也會輕易地表現出你現在內心的狀態。
請你想一想，當你遇到不同的事情，你會有怎麼樣舉止行為，
你的身體語言會是怎樣表現？如果你的生活盡在掌握之中，
你的生活具有明確目標，你還會煩躁不安嗎？
你還會走得很快，並做出很快的動作嗎？你還會聳著肩膀嗎？你還會不願進行眼神接觸嗎？你還會雙腿緊閉嗎？
我想肯定不會的。
Ok，下面是我的身體語言規則。
1. 站立時雙腿"從不"並得很近，要確保兩腿間距至少半公尺。將重心均勻地分佈在兩腿上。
2. 挺胸。—— 想像你的胸口叢連上了一根弦，把你直直地往上拉。
這會把你的肩膀和頭自然地向後拉，使你的腹部扁平，提升了你的身高，並防止了你的雙手在你的身前蕩來蕩去
3. 當我們移動時，要有目的地移動。也就是說，你在移動之前必須知道你去往何方。
走路時要從髖關節帶動用力，而不要向前或向後靠。
試著按順序寫下你每天要做的事情，這會讓你具有目標感並對時間進行更好的管理
4. 手勢也是如此，不要做不必要的動作。
5. 在你指東西的時候，要完全張開手臂，並用一根手指或整只手去指東西。
6. 不要移動你的手腕，而要移動整條手臂。你的手腕應當幾乎總是保持伸直狀態。
7. 放慢所有轉頭動作，要以視若無睹的姿態運動。
不要做出大幅度的動作，而可以比通常的幅度稍稍小些，但要確保有力和精確。
8. 從不向下看。總是在視線水準去看別人，也就是說，
當你上臺階看著下臺階的人的時候，你的頭應該向上抬；
而當你走在街上，你的眼睛應該平視前方。
9. 保持長時間的眼神接觸。不要移開目光，直到對方先這麼做。
10. 俯視—— 不要直接面對對方，而要微微低頭，
並從這個頭微微沖下的位置直視對方的眼睛。把雙眉推到一起，並稍稍眯起眼睛。
11. 不要交叉雙臂，或交叉雙腿。保持手臂放鬆並放在身體兩側，
或者如果需要，你可以把一根拇指放在褲子的前袋/後袋中。
12. 當你坐下時，盡可能舒服地佔據最大空間。我保持我的雙腿分開，
但最大限度是不讓我感到不舒服或使肌肉緊張。保持雙腳平行。試著使一隻腳稍稍在前，而另一隻稍稍在後。
13. 一次只說一件事情。這樣，比如說，當某人叫你的名字時，
你要先完成你正在做的事情，然後再跟他們說話。
記住，要慢慢地轉頭，而不要快速移動。
14. 要記住，總是舉止舒適，以使你的任何一塊肌肉都不會緊張，
（這就是你對你自己的舒適）。如果你感到你的肌肉變得酸疼，
就表明你做錯了什麼——調整你的身體直到你感到舒適。
15. 當你身在一個團體中，總是處在前面，稍稍靠前於其他所有人。
這樣，連同你的其他身體語言，就顯示出你是領袖。
16. 當某人闖入你的私人空間，就告訴他們走出去。
這種侵入既可以指物體/附屬物，也可以指身體的某部分。
雖然我不喜歡侵入他人的空間，因為這會製造不舒適感，
而且別人也會變得具有防禦性，但我只是佔據並保持一個大的個人空間，
因此如果我這樣做的話，那麼就算是入侵也看起來很正常。
17. 總是在物體的中心位置走路、坐下或躺下。
例如，當你走在寬廣的路上時，那就走在正中心的位置。
坐在長凳的中間位置，等等。這就擴展了你的個人空間區域。
18. 身體取向—— 記住，無論對誰，你的雙腿和身體下部只有在你批准之後才轉向他們。
這就是為什麼在你跟女人開場說話的時候不能完全面對她們。
你可以將你的身體上部轉過去，但不要將身體下部也轉過去，
直到她們贏得你去這麼做。對於和男人打交道，這也同樣有效。
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